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Every Friday (9:15-9:55am)
|Kingston Quaker Centre
早晨伸展瑜伽 Morning Stretching
早上身體未被喚醒，肌肉筋骨比較僵硬。課堂上會透過不同體式配合呼吸法，溫柔地活動全身關節，運用動態及靜態方式伸展放鬆全身大小肌群。喚醒身心後，即時精力充沛，開展美好的一天。長期練習能夠有效減低疲勞、舒緩腰痠背痛、改善寒背和調整坐姿。課堂適合筋骨僵硬，缺乏運動和初接觸瑜伽的練習者。
時間和地點
Every Friday (9:15-9:55am)
Kingston Quaker Centre, Fairfield E, Kingston upon Thames KT1 2PT, UK
關於本活動
早晨伸展瑜伽 Morning Stretching
早上身體未被喚醒，肌肉筋骨比較僵硬。課堂上會透過不同體式配合呼吸法，溫柔地活動全身關節，運用動態及靜態方式伸展放鬆全身大小肌群。喚醒身心後，即時精力充沛，開展美好的一天。長期練習能夠有效減低疲勞、舒緩腰痠背痛、改善寒背和調整坐姿。課堂適合筋骨僵硬，缺乏運動和初接觸瑜伽的練習者。
課堂由專業瑜伽導師教授，會循序漸進，按照不同程度給予不同體式選擇，特別適合瑜伽初學者。
日期：2024年10月11, 18及25日 (共3節)
時間：星期五上午9:15-9:55
地點：Kingston Quaker Centre (Hall), Fairfield E, Kingston upon Thames KT1 2PT
門票
早晨伸展瑜珈 (3堂)
£18.00+£0.45 票券服務費早晨伸展瑜珈 (長者3堂)
£10.00+£0.25 票券服務費早晨伸展瑜珈 (單堂)
£7.00+£0.18 票券服務費
總計
£0.00
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