初級瑜伽 Beginner Yoga (2024年10-11月逢星期五)

初級瑜伽 Beginner Yoga (2024年10-11月逢星期五)

由專業瑜伽導師教授，透過不同體式，配合呼吸法，控制身體能量流動。每期設有不同主題，通過強化、伸展及平衡，活動全身，全方位訓練肌力和肌耐力，提升身體協調性和專注力，舒緩日常壓力，並能夠改善睡眠質素。

課堂會循序漸進，按照不同程度給予不同體式選擇，特別適合瑜伽初學者。

日期：2024年10月11, 18, 25，11月 8, 15, 22日(星期五) (11月1日學校假期暫停)

時間：上午10:00-10:55

地點：Kingston Quaker Centre (Hall), Fairfield E, Kingston upon Thames KT1 2PT

導師：Toto (IG: @yogawtoto)

對象：成人

語言：廣東話

名額：16

費用：£48 /全期6堂，單堂£9 (原價£12/堂)

早鳥：£42 /全期6堂 (名額有限，先報先得)

此活動屬"Let’s move"計劃的一部分，由The Royal Borough of Kingston upon Thames資助，包括一連串健體活動，旨在鼓勵香港人建立運動習慣鍛練身體，不論年紀和體能都積極保持身心康健，讓在英生活更有活力和樂趣。

參加者須知：

1. 請按個人健康狀況衡量是否適合參加。

2. 學費一經繳付，恕不設退款。如告假或缺席將不會安排退款。

3. 如有不可控制的因素需要取消課程，例如場地有特別活動取消租場，我們會為受影響的課堂安排退款。

4. 課堂將準時開始，請避免遲到以免妨礙其他參加者專心上課。

5. 請帶瑜伽墊/地墊及穿著舒適的衣物。場地設有洗手間和更衣室，可以提早5-10分鐘更衣。

6. 場地入口停車場不能泊車，請用附近收費錶位。