初級瑜伽 Beginner Yoga (逢星期五)

初級瑜伽 Beginner Yoga (逢星期五)

由專業瑜伽導師教授，透過不同體式，配合呼吸法，控制身體能量流動。通過強化、伸展及平衡，活動全身，由外到內訓練肌力和肌耐力，提升身體協調性和專注力，紓緩日常壓力，並能夠改善睡眠質素。

日期：2024年9月6, 13, 27及10月4日 (星期五)

時間：上午10:00-10:55

地點：Kingston Quaker Centre (Hall), Fairfield E, Kingston upon Thames KT1 2PT

導師：Toto (IG: @yogawtoto)

對象：成人

語言：廣東話

名額：16

費用：£24 /4堂，長者優惠£12 /4堂，單堂£7 (原價£40/4堂, 單堂£11)

此活動鳴謝Kingston Borough Community Resilience Fund資助

*長者優惠只適用於有效60+ London Oyster交通卡持有人，名額有限，先到先得。

參加者須知：

1. 請按個人健康狀況衡量是否適合參加。

2. 學費一經繳付，恕不設退款。如告假或缺席將不會安排退款。

3. 如有不可控制的因素需要取消課程，例如場地有特別活動取消租場，我們會為受影響的課堂安排退款。

4. 課堂將準時開始，請避免遲到以免妨礙其他參加者專心上課。

5. 請帶瑜伽墊/地墊及穿著舒適的衣物。場地設有洗手間和更衣室，可以提早5-10分鐘更衣。

6. 場地入口停車場不能泊車，請用附近收費錶位。